Anksčiau pastebi autopilotą
Ne po griūties, o dar tada, kai reakcija tik formuojasi.
Premium kursas tiems, kurie pavargo būti savo pačių proto įkaitais
Aukštesnis lygis prasideda ne tada, kai galvoji greičiau, o tada, kai nustoji gyventi autopilotu.
Tai programa apie metakogniciją kaip vidinę jėgą: pastebėti savo reakcijas dar prieš joms tampant charakteriu, konfliktu, strategija ar likimu. Ne informacinis triukšmas. Ne motyvacinis stimuliatorius. Tai darbas su vidinio stebėtojo tašku ir brandžia savireguliacija.
8 savaitės
Phone-ready
RU / EN / LT
10 draugų = 100% grąžinimas
Stiprus žmogus be meta-lygmens dažnai tik efektyviau kartoja seną savo versiją. Stiprus žmogus su meta-lygmeniu geba save atnaujinti.
Kas keičiasi
Kursas nepadaro tavęs tobulu. Jis padaro tave mažiau aklu tam, kaip pats kuri savo gyvenimą.
Mintis nustoja atrodyti kaip faktas
Vidinė interpretacija vėl tampa tuo, ką galima tikrinti, o ne aklai vykdyti.
Atsiranda persitvarkymo taškas
Tu ne tik supranti modelį, bet ir išmoksti jį keisti be savęs griovimo.
Savireguliacija tampa brandesnė
Mažiau chaoso, mažiau gražaus savęs aiškinimo, daugiau tikro pasirinkimo.
Programa
Keturi moduliai. Nuo automatinio kartojimo iki brandžios vidinės architektūros.
Autopilotas
Žemėlapiuojame įpročių maršrutus, gynybas ir pasikartojimus, kurie tyliai valdo elgesį.
- Kognityvinis susiliejimas
- Jėgos aklosios zonos
- Asmeninis automatizmų žemėlapis
Vidinis stebėtojas
Kuriame ne kritiką ir ne prižiūrėtoją, o stabilų aiškaus stebėjimo tašką.
- Stebėjimas be savęs baudimo
- Sąmoningumas prieš atrajojimą
- Vidinės pauzės praktika
Įsitikinimų atnaujinimas
Mokomės taisyti save be žlugimo, gėdos ir narciziškos gynybos.
- Intelektualinis sąžiningumas
- Senų strategijų peržiūra
- Darbas su savo įvaizdžiu
Savireguliacija ir branda
Kuriame vidinį pagrindą, kuris išlaiko gyvenimą be kontrolės teatro.
- Kada sustoti
- Kada keisti kryptį
- Kaip negrįžti į gražų savęs apgaudinėjimą
Brandi formuluotė
Metakognicija svarbi ne todėl, kad daro tave įspūdingesnį, o todėl, kad daro tave mažiau sąlygotą.
Intelektas gali būti greitas, logiškas ir ryškus, tačiau vis tiek aptarnauti senas gynybas. Žmogus gali daug suprasti ir vis tiek metų metus gyventi tame pačiame modelyje.
Todėl branda prasideda ne ten, kur protas tiesiog stiprus, o ten, kur jis gali stebėti savo paties darbą. Metakognicija sukuria atstumą tarp žmogaus ir pirmosios reakcijos.
Tas atstumas ir yra laisvės pradžia. Tarp impulso ir veiksmo atsiranda vietos pauzei, patikrinimui ir tikslesniam pasirinkimui.
Tačiau savęs stebėjimas dar nėra išmintis. Jis tampa brandus tik tada, kai susijungia su sąžiningumu, tvirtumu ir realiu elgesio keitimu.
Pokyčio įrodymai
Ne vien pažadai. Čia yra mokslinis pagrindas, matomi efektai ir vieta tikriems absolventų balsams.
Aš neįterpiu išgalvotų atsiliepimų. Šis blokas jungia publikuotus tyrimus ir paruoštą vietą autentiškoms dalyvių istorijoms.
Metakognityviniai metodai tiriami rezultatų, o ne įkvėpimo lygiu.
- Metaanalizės apie metakognityvinę terapiją rodo reikšmingą pagerėjimą esant nerimui, depresijai ir disfunkciniams metaįsitikinimams.
- Kasdienio savikontrolės konflikto tyrimai sieja aukštesnę metakogniciją su geresniu konfliktų sprendimu.
- Neuromoksliniai tyrimai metakognityvinį tikslumą sieja su frontopoliniais ir prefrontaliniais tinklais.
Prieš
Reakcija pilnai perima žmogų, o paaiškinimas ateina tik po to.
Po praktikos
Tarp impulso ir veiksmo atsiranda pauzė, o kartu su ja ir pasirinkimas.
Kasdienybėje
Mažiau atrajojimo, mažiau gynybinių šuolių ir aiškesni sprendimai santykiuose bei darbe.
Po pirmojo srauto čia gali atsirasti tikri tekstiniai ir vaizdo atsiliepimai su konkrečiais pavyzdžiais, kaip pasikeitė savireguliacija, darbas, santykiai ir sprendimų priėmimas.
Jei jau turite autentiškų atsiliepimų, juos galima įterpti čia nekeičiant dizaino.
Iš nuolatinės perkrovos į aiškią savireguliaciją
Prieš: žmogus gyveno vidinio gaisro ir nuolatinės kontrolės režimu.
Lūžis: išmoko pastebėti reakciją dar prieš įprastą sprogimą ar atsitraukimą.
Po: daugiau stabilumo, mažiau atrajojimo, ramesni ir tikslesni sprendimai.
Iš gražios savianalizės į tikrą pokytį
Prieš: žmogus save suprato gerai, bet beveik nekeisdavo elgesio.
Lūžis: nustojo painioti refleksiją su judėjimu ir pradėjo dirbti su veikimu.
Po: mažiau paaiškinimų, daugiau konkrečių sprendimų darbe ir santykiuose.
Iš gynybos į sąžiningumą be žlugimo
Prieš: bet koks grįžtamasis ryšys buvo išgyvenamas kaip ataka prieš tapatybę.
Lūžis: atsirado pauzė tarp gėdos, gynybos ir atsako.
Po: įsitikinimus tapo įmanoma keisti be žlugimo ir be vaidybos.
Dalyvavimo formatas
Tai jaučiasi ne kaip turinio prenumerata, o kaip įėjimas į rimtą darbą su savimi.
Premium srautas tiems, kurie minties kokybę, struktūrą, gylį ir žmogišką tikslumą vertina labiau nei garsų marketingą.
Uždaras srautas “Tapti Geresniu”
290 €
- 8 savaičių metodinė programa
- 4 moduliniai blokai su praktikomis
- Darbo knyga stebėjimui ir modelių pertvarkymui
- Baigiamasis savarankiško darbo protokolas po kurso
Atsivesk 10 mokančių draugų ir mokykis nemokamai
Kiekvienas dalyvis gauna asmeninę nuorodą. Kai per ją ateina 10 apmokėtų vietų, grąžinama 100% kurso kainos.
- Asmeninis kodas arba nuoroda
- Skaičiuojamos tik apmokėtos vietos
- Po 10 apmokėjimų kursas tau tampa faktiškai nemokamas
Pateikti paraišką į srautą
Kol kas be backend'o: forma surenka visą paraiškos tekstą ir atidaro jūsų pašto programą. Gavėjo adresą vėliau galima pakeisti.
Galutinė formulė
Protas be meta-lygmens gali būti stiprus. Protas su meta-lygmeniu gali save taisyti. Protas, kuris gali save taisyti be melo, jau juda išminties link.Į viršų